Aerial Wear – hvad skal du vælge?
At købe Pole og Aerial tøj kan være en kæmpe jungle. Hvor skal man starte, hvilke brands skal man købe, hvad er ens størrelse osv. Der er masser af spørgsmål…
Det gode model billede
Modellens tips og tricks til det gode billede. Hvad skal du gøre og hvad skal du ikke gøre.
Hold træningen ved lige på ferien
Skal du også lade træningen gå på ferie, bare fordi du gør det? Nej, og det behøver slet ikke være svært, at holde træningen ved lige og stadig nyde ferien.
Konkurrence FTW
Konkurrence FTW! Vi giver dig her vores bud på, hvad der er vigtigt i forhold til at træne op til en performance.
8 pole fitness fordele
Hvad er de største fordele ved pole fitness egentlig? Vi giver dig her 8 super gode fordele, der virkelig giver dig lyst til at tage tur på stangen!
Gør forårsrent i din poletaske
Forår i luften, fuglene synger og solen skinner. Og det betyder også forårsrengøring - også i din poletaske :) Vi giver dig her tips og tricks til hvad du skal beholde og hvad du skal smide ud.
Det gode billede til photoshoot
Hvordan får du det gode billede til photoshoot? Vi giver dig svaret her!
Sådan får du din hovedstand
GUIDE: Sådan nailer du din hovedstand! Få tricket til hvordan du nemt kommer på hovedet!
Republikkens farver
Farver påvirker os både fysiologisk og psykologisk og er med til at styre, hvordan vi lever vores liv, både i bevidstheden og i ubevidstheden. Hvilken farve er du?
Tilbage til træning efter en pause
Hvad sker der med din krop når du holder pause fra træningen, eller hvis du har fået en skade og ikke kan træne et stykke tid? Få svaret her.