vores hold

pole fitness

AERIAL SILK

AERIAL HOOP

CORE & FLEX

Hva' er mest dig?

tricks OG DANS på EN STANG

pole fitness

pole fitness woman spin

pole fitness beginner

  • Til dig som er helt ny på en pole
  • Lær pole fitness at kende
  • Bliv tryg ved polestangen
  • Basis begyndertricks og -spins
pole fitness outside

pole fitness novice

  • Til dig som lige er blevet tryg ved polestangen
  • Basisøvelser, tricks og spins
  • Kropsforståelse
  • Opbygning af kroppens muskler og fleksibilitet
pole fitness supported cupid

pole fitness intermediate

  •  Til dig som har styr på det
  • Styrke og fleksibilitet
  • Udvidede øvelser, tricks og spins
  • Lette kombinationer
pole fitness supported titanic

pole fitness advanced

  • Til dig som føler sig flyvende!
  • Løft, styrke og fleksibilitet
  • Avancerede flow kombinationer
  • Avancerede tricks og spins
pole fitness girls cupid position

pole fitness mix

  • Til alle niveauer
  • Kombinationer hvor alle kan være med
  • Vi tager hensyn til netop dit niveau 
  • Opbyggelse af kroppens muskler og fleksibilitet
pole dancing girls

pole dance / art

  • Til alle niveauer
  • Lær en koreografi
  • Kombiner tricks, spins og trin til en sang
  • Dans med og uden polestangen

CIRKUSKUNSTER I EN SILKESNOR​

aerial silk

aerial silk girl smiling

AERIAL silk begynder

  • Til dig som vil lære grundteknikkerne
  • Lær basis positioner og -teknikker
  • Introduktion til basiskombinationer
  • Oparbejd styrke og smidighed
aerial silk instructor

AERIAL SILK intermediate

  • Til øvet og let-øvet
  • Lær kombinationer af basis- og avancerede tricks
  • Optimer dit flow
  • Forbedre din styrke og fleksibilitet
aerial silk upside down

AERIAL SILK mix

  • Til alle niveauer 
  • Kombinationer hvor alle kan være med
  • Vi tager hensyn til netop dit niveau
  • Bliv inspireret og motiveret

luftakrobatik i EN STOR JERNRING

aerial hoop

aerial hoop girl and instructor

AERIAL HOOP beginner

  • Til dig som vil lære grundteknikkerne
  • Lær basis positioner og -teknikker
  • Introduktion til basiskombinationer
  • Oparbejd styrke og smidighed
Aerial Hoop instructor

AERIAL HOOP intermediate

  • Til dig som er tryg i hoop’en
  • Avancerede tricks og kombinationer
  • Udfordre din styrke og smidighed
  • Forbedre dit flow
aerial hoop girl

AERIAL HOOP MIX

  • Til alle niveauer
  • Lær kombinationer af basis- og avancerede tricks
  • Optimer dit flow
  • Forbedre din styrke og fleksibilitet

STYRKEØVELSER OG SMIDIGHED​

body strength & flex it

Core strenght exercise

BODY STRENGth

  • Til alle
  • Styrkelse af hele kroppen
  • Core stabilitet
  • Styrkeøvelser med egen kropsvægt
girls stretching out

FLEX IT

  • Til alle
  • Fleksibilitet i ryg, skuldre og ben
  • Dynamiske strækøvelser 
  • Afspænding
Luk Menu

corona update

Due to government restrictions the Pole Republic Studios will be closed til April 13th or until further notice. We look very much forward to opening again and if you wish to support us you can have a look in our support webshop.