Skab en god vane
Du havde ellers alle de bedste intentioner sidste søndag aften, da du planlagde ugen, men...
Du havde ellers alle de bedste intentioner sidste søndag aften, da du planlagde ugen, men...
Hvorfor taler man om ben-dag, arm-dag og alle de andre slags dage? Der er faktisk en god grund.
Dansk: Dette er en ode til Republikken. Det er en tak og et virtuelt knus for al Jeres støtte og opmuntring. // English: This is an ode to the Republic. It's a thank you and a virtual hug for all your support and cheer.
Det er nemt at miste motivationen, når man ofte bliver skadet. Nina har oplevet det selv. Men hun har måske også fundet en god løsning.
Det er med blå mærker og blandende følelser, at Ronja mentalt og fysisk forbereder sig til sin første pole dance konkurrence.
Og det er frygtindgydende, horribelt, uopnåeligt og uovervindeligt… det er...
Aerialist Andrea fortæller om hvordan aerial træning har hjulpet hende igennem en svær tid. (EN+ DK)
Mister vi mon medlemmer... Der er mange ting, man kan være bekymret om når man har sit eget pole- og aerial studie..
Modellens tips og tricks til det gode billede. Hvad skal du gøre og hvad skal du ikke gøre.
At være instruktør er fedt, men det kan også give bagslag. Bogstavelig talt… Læs hvordan det er, at være instruktør på en aerial time.