aerial hoop for begyndere

din første aerial hoop time

På vores Aerial Hoop Begynder timer vil du blive guided i styrke, fleksibilitets- og konditionsøvelser. Disse øvelser vil gøre din krop stærkere, øge din smidighed og forberede din krop på at vende på hovedet og hænge i hoop’en. Du vil lære de grundlæggende teknikker til forskellige ind- og udgange af hoop’en og du vil blive introduceret til grundlæggende sits, positioner og tricks, hvor du både hænger i dine arme og ben. 

På vores Aerial Hoop Begynder timer i København og Odense deler du en Hoop med en anden person. På den måde kan I hjælpe og støtte hinanden.

Se efter vores “Aerial Hoop Beginner” timer når du booker din første time.

pole fitness studio owners

aerial hoop med os

Det mest fantastiske ved at træne Aerial Hoop i vores studier er fællesskabet. Vi har et fantastisk fælleskab, specielt på vores Aerial Hoop, fordi vi deler hoops to og to. Det kræver, at vi bliver bekendte med hinanden, taler med hinanden og hjælper hinanden. Når du besøger vores studie, uanset om det er i København eller Odense, vil du hurtigt finde, at der ikke er nogen fine fornemmelser i studiet. I Pole Republic fokuserer vi på at skabe et sted for alle, hvor det er sjovt at træne og hvor vi hjælper hinanden med at blive den bedste udgave af os selv. Vi mener, at træning virkelig kan være sjovt, og at du altid bør se frem til din næste træning!

Vi glæder os til at byde dig velkommen hos Pole Republic

// maibrit & Nina

owners af pole republic

TYPISKE SPØRGSMÅL

Her er det, de fleste gerne vil vide før de starter eller skriver sig op til en Aerial Hoop Begynder time. 

Det er bedst at have lange leggins på, når man dyrker Aerial Hoop, samt en t-shirt eller top. Man kan sagtens have sokker på, men du behøver ikke. Smykker skal tages af.

Nej, man skal ikke være stærk for at starte til hverken pole fitness, aerial hoop eller aerial silk. “Stærk” er noget du bliver med tiden. Du kunne jo heller ikke cykle første gang du satte dig på en cykel – den balance var noget du fik med tiden…

Når du køber et månedligt medlemskab, betaler du for medlemskabet + 100 kr. for oprettelse og en indgangschip, som du skal bruge til at lukke dig ind af vores dør og til at fremmøde dig til timerne. Du får ikke pengene tilbage for chippen.

Det afhænger af hvilke medlemmer, der er med på timen. Hvis der er nogen, der ikke taler dansk, vil vi typisk undervise på engelsk, eller skifte mellem dansk og engelsk. Vi prøver altid at tage hensyn til eventuelle sprogbarriere, når vi underviser.

Nej, vi har ikke binding på vores medlemskaber. Vi har kun en opsigelsesperiode, som er løbende måned fra opsigelsesdagen + 1 måned. 

Ja, du kan pause dit medlemsskab i op til 3 mdr. pr. år og minimum 2 uger af gangen. Så hvis du eksempelvis skal ud og rejse, så kan du pause det for 50 kr., men så betaler du til gengæld ikke for dit medlemskab i den periode.