OMG jeg har ikke trænet i 100år!
Arh! Jeg bliver skør! Mine muskler forsvinder, jeg får bumser og jeg vil bare gerne træne!
Arh! Jeg bliver skør! Mine muskler forsvinder, jeg får bumser og jeg vil bare gerne træne!
Hvad er de største fordele ved pole fitness egentlig? Vi giver dig her 8 super gode fordele, der virkelig giver dig lyst til at tage tur på stangen!
Forår i luften, fuglene synger og solen skinner. Og det betyder også forårsrengøring - også i din poletaske :) Vi giver dig her tips og tricks til hvad du skal beholde og hvad du skal smide ud.
De kigger måske først en lille smule skeptisk på dig, og inden du får set dig om, har du i 15 min stået og forsvaret den sport du og mange andre træner hver dag.
GUIDE: Sådan nailer du din hovedstand! Få tricket til hvordan du nemt kommer på hovedet!
Hvad sker der med din krop når du holder pause fra træningen, eller hvis du har fået en skade og ikke kan træne et stykke tid? Få svaret her.
Nytårsforsæt er en nationalsport, der alt for sjældent lykkes for de, der ellers har så gode intentioner. Overholder du dine nytårsforsætter?
Lige børn leger bedst? Nej, ikke hos Pole Republic - her leger vi alle sammen bedst og vi finder styrken i hinanden forskellighed! Hvad er din forskellighed? Hvad gør dig unik?