Skab en god vane
Du havde ellers alle de bedste intentioner sidste søndag aften, da du planlagde ugen, men...
Du havde ellers alle de bedste intentioner sidste søndag aften, da du planlagde ugen, men...
The studio opens up and you are excited. Your are mentally prepared and ready! But.. Your body is not as it was before.
Det er nemt at miste motivationen, når man ofte bliver skadet. Nina har oplevet det selv. Men hun har måske også fundet en god løsning.
Hvordan kan pole fitness have betydning for hvordan du tisser eller binder snørebånd? Læs Ninas fortælling.
Aerialist Andrea fortæller om hvordan aerial træning har hjulpet hende igennem en svær tid. (EN+ DK)
"Bikini-klar". Er det dumt? Virker det? Eller skal vi bare acceptere den lille delle. Læs Nina's diskussion med sig selv.
Åh ja, 10 år siden... Læs (OG SE!) hvad Nina og Maibrit lavede for 10 år siden! #10yearchallenge
I virkeligheden havde anoreksien overtaget mit liv fuldstændigt. Jeg VAR anoreksien...
Der er mange grunde til, at pole dance er en super fed sport, og det kan være meget individuelt.
Her fortæller vi, hvorfor vi elsker pole dance, men hvad med dig? Hvorfor elsker du pole dance?
Skal du også lade træningen gå på ferie, bare fordi du gør det? Nej, og det behøver slet ikke være svært, at holde træningen ved lige og stadig nyde ferien.