WORKSHOPS

POLE & HANDSTANDS CREATIONS med Yvonne Smink

Hvem elsker ikke en badass polehåndstand? Denne workshop handler om at lære forskellige håndstandspositioner omkring, på og med stangen. Hun gennemgår også indgange og udgange så de kan inkorporeres i et flow.

Niveau og forudsætninger:

Workshop information

Længde:

90 minutter

Deltagere:

11

Dato & tid:

4. August 16-17:30

Pris:

600.- (Medlemmer 500.-)

ON THE POLE & OFF THE FLOOR med Yvonne smink

Føler du nogle gange at du sidder fast i, hvordan du kan bevæge dig flydende fra gulvet op til stangen og omvendt? På denne workshop vil Yvonne lære dig kreative og smooth transitions fra gulv til stang.

Niveau og forudsætninger:

Workshop information

Længde:

90 minutter

Deltagere:

11

Dato & tid:

4. August 17:45-19:15

Pris:

600.- (Medlemmer 500.-)

BENDY GIO SPINNING FLEXY ILLUSIONS (Udsolgt)

Har du altid ønsket at lave seje flexy tricks på stangen? Så er her vi den perfekte workshop til dig!

I denne workshop vil du arbejde med smukke positioner på spin samt små komboer. Her vil vi især fokusere på tricks, der ser ud til at kræve meget fleksibilitet, men som faktisk ikke er så svære at lave. Bendy Gio giver tips og tricks til at få dig til at ligne dit mest fleksible jeg! Hun underviser så du, uafhængigt af din pole-erfaring, godt kan være med.

Niveau og forudsætninger:

Workshop information

Længde:

90 minutter

Deltagere:

12

Dato & tid:

7. September 11.00 – 12.30

Pris:

650.- (Medlemmer 550.-)

BENDY GIO SIGNATURE SPINS

I denne workshop vil du udforske nogle af Bendy Gios signature spinning moves og komboer! Spinpole var Gio’s første kærlighed, hun er sikker på, at hvis du ikke allerede er forelsket i spinpole, så vil du være det efter denne workshop!

Hun vil lære dig den rigtige teknik til ikke at blive svimmel og holde din krop kontrolleret, mens du er på spinpole. Du vil arbejde med flydende overgange og smukke linjer, for at få en smuk spincombo.

Niveau og forudsætninger:

Workshop information

Længde:

90 minutter

Deltagere:

12

Dato & tid:

7. September 12.45 – 14.15

Pris:

650.- (Medlemmer 550.-

BENDY GIO HOOP FLOWS

I denne workshop vil Gio guide dig gennem elegante tricks og overgange på hoop’en og kombinere dem til små flows. Gør dig klar til at skabe flydende overgange på hoop’en, samt at udforske nye måder at bevæge dig på.

Niveau og forudsætninger:

Workshop information

Længde:

90 minutter

Deltagere:

12

Dato & tid:

7. September 14.30 – 16.00

Pris:

650.- (Medlemmer 550.-)